Et si votre to-do list en disait plus sur votre charge mentale que sur votre organisation ?

Une to-do list, oui. Mais pour quoi faire ?

Je ne suis pas contre les to-do lists. Bien au contraire. Pour préparer un événement, un projet professionnel, un anniversaire ou un grand repas de famille, elles peuvent être très utiles. Elles permettent de sortir de sa tête les informations ponctuelles et de ne pas avoir peur d'oublier quelque chose. Mais lorsque la liste commence à ressembler à : ☐ Sortir les poubelles ☐ Nourrir le chat ☐ Faire les courses ☐ Penser à boire de l'eau ☐ Faire du sport ☐ Penser à regarder ma to-do list …on peut peut-être s'interroger. 😅 Parce que notre cerveau n'est pas une machine à exécuter des tâches. Il pense, anticipe, ressent, observe, fait des liens, s'adapte. Et quand on est parent, une partie de notre cerveau est déjà mobilisée en permanence : Est-ce qu'il a son cartable ? Son manteau ? Son goûter ? Pourquoi est-il pieds nus ? Et pourquoi y a-t-il encore un caillou dans sa poche ? Cette charge mentale prend de la place. Et plus notre cerveau est sollicité, moins il reste de « bande passante » disponible pour le reste.

Et si on arrêtait de vouloir tout caser ?

Regardons ce que nous mettons sur nos listes.

Faire.

Prévoir.

Anticiper.

Organiser.

Répondre.

Acheter.

Ranger.

Mais combien de fois écrivons-nous :

☐ Regarder les nuages
☐ Rêvasser
☐ Ne rien faire
☐ Être créatif
☐ Prendre le temps
☐ Écouter mon corps

Probablement beaucoup moins.

Et pourtant, notre cerveau a aussi besoin de vide.

C'est dans ces espaces où rien n'est prévu qu'une idée peut apparaître, qu'une solution peut émerger, qu'on peut simplement observer le monde autour de soi.

Alors, face à une to-do list interminable, peut-être que la question n'est pas :

« Comment vais-je réussir à tout faire ? »

Mais plutôt :

« Est-ce que j'ai vraiment besoin de tout faire ? »

Qu'est-ce qui peut attendre ?
Qu'est-ce qui peut être délégué ?
Qu'est-ce qui peut être simplifié ?
Et surtout… qu'est-ce qui peut disparaître de la liste ?

Parce que parfois, alléger sa charge mentale ne consiste pas à devenir encore plus efficace.

Cela consiste simplement à porter moins.

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Cindy