La flottaison, aussi appelée isolation sensorielle, est une pratique de relaxation profonde qui consiste à flotter à la surface d’une eau saturée en sel d’Epsom, à température corporelle, dans un environnement calme et sécurisé.
Le corps flotte sans effort, libéré de la gravité, tandis que les stimulations extérieures (bruit, lumière, sollicitations) sont fortement réduites.

Dans cet espace suspendu, le mental ralentit naturellement. Le corps n’a plus rien à faire, plus rien à porter. Il peut enfin lâcher.
La flottaison invite à un retour à l’essentiel : soi, ses sensations, sa respiration. Certains parlent d’une méditation sans effort, d’autres d’un voyage intérieur ou d’un profond reset du système nerveux.

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Les bienfaits de la flottaison sont multiples et agissent à différents niveaux :

Sur le corps :

Détente musculaire intense

Soulagement des tensions, douleurs et inflammations

Amélioration du sommeil et de la récupération physique

Diminution du cortisol (hormone du stress)

Sur le mental et l’émotionnel

Apaisement du système nerveux

Clarté mentale, meilleure concentration

Réduction de l'anxiété et de la charge mentale

Accès facilité à l'intuition et aux prises de conscience

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En flottaison, le cerveau peut entrer dans des ondes proches de celles du sommeil profond ou de la méditation avancée, favorisant la régénération, la créativité et le réalignement intérieur.

La flottaison est une invitation rare à ralentir, à déposer le mental et à écouter ce que le corps murmure lorsque tout s’apaise. Prolonger cette expérience, c’est choisir d’ancrer durablement les bienfaits de ce voyage intérieur dans son quotidien.
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