* Crée ton espace de calme
Installe-toi dans un endroit paisible.
Respire profondément.
Laisse ton corps se détendre.

* Projette-toi dans un an
Imagine-toi dans un an, jour pour jour.
Où es-tu ?
Comment te sens-tu ?
Qu’est-ce qui a évolué dans ta vie ?

* Passe à la création
Prends une feuille A3.
Choisis des images, photos, mots, couleurs…
Dessine, colle, écris tout ce que tu as vu et ressenti pour cette année à venir.

*Laisse parler ton intuition
Il n’y a rien à réussir.
Juste à ressentir.
Ton tableau reflète ton énergie, pas une perfection.

*Observe le résultat
Regarde ton tableau dans son ensemble.
Que ressens-tu ?
Quelle émotion ressort le plus ?

*Connecte-toi à ton tableau
Place-le dans un endroit visible.
Reviens t’y connecter régulièrement.
Il devient ton ancrage positif pour l’année.

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